Test Yvonne

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Was erwartet Dich bei mir im Coaching?
Wir arbeiten vertraulich und auf Augenhöhe in einem zielorientierten und strukturierten Prozess (basierend auf den Standards der Internationalen Coaching Federation, „ICF“) zusammen. Die Grundlage dessen ist Dein Wunsch und Deine Bereitschaft zur Veränderung. Der Prozess ist stark auf eine wertschätzende Auseinandersetzung mit Dir selbst ausgerichtet. Eine besonders wirksame Selbstreflektion ermögliche ich Dir durch meine ruhige, umsichtige und einfühlsame Art, die ich aus meiner Praxis als Yogalehrerin mitbringe.

Als Dein Wellbeing-Coach schaffe ich eine angenehme, achtsame Atmosphäre und einen sicheren Raum, in dem Deine Ziele im Zentrum stehen. Durch mein äußerst ausgeprägtes Gehör höre ich Dir besonders aufmerksam zu und nehme sogar kleine Veränderungen Deiner Stimme und Art zu sprechen wahr. Dies teile ich sorgsam mit Dir und stelle weitere bedachte und wirkungsvolle Fragen. Auf diesem Weg begleite ich Dich dabei herauszufinden, was Dir wirklich wichtig ist, welche ungenutzten Ressourcen Dir zur Verfügung stehen, welche möglichen Hürden noch überwunden werden müssen und auf welche Weise.

Zusätzlich zu Deinen eigenen Erkenntnissen auf den Weg zur Lösung, biete ich Dir als „Sparringspartner“ andere Blickwinkel, um so zu neuen Handlungsperspektiven zu gelangen. Mein Coaching wird Dich ermutigen, dass Du als Expert*in für Dein eigenes Leben, kreativ und eigenverantwortlich an Deinen Zielen arbeitest, denn Du bist Dein Schlüssel zum Erfolg.

Für den Zeitraum zwischen den Coaching-Sessions, werde ich Dich zusätzlich mit Impulsen für Dein begleitendes Wachstums-Journal inspirieren, um beispielsweise konkrete und realistische Handlungsschritte in den Alltag zu integrieren und damit eine nachhaltige positive Wirkung in Deinem Leben zu erzielen.

Wie sieht das Wellbeing-Coaching-Paket aus?
-Vier individuelle Coaching-Sessions (je 60/75 min): Du erhältst Dein persönliches Einzel-Coaching mit mir. Als Dein Wellbeing-Coach begleite und unterstütze ich Dich auf Deinem Weg. Jede Sitzung wird für einen bestmöglichen Einstieg in die gemeinsame Coachingarbeit mit einer Mini-Meditation eingeleitet.

-Optimaler Lern- und Wachstums-Rhythmus: Die Coachings finden in einem 2-wöchentlichen Rhythmus statt. Dies ermöglicht Dir zwischen unseren Gesprächen Deine Erkenntnisse zu reflektieren und neue Handlungsoptionen auszuprobieren. So festigen sich in einem angemessenen Tempo Schritt für Schritt hilfreiche Routinen für Deinen Alltag.
-Dein Wellbeing Starter-Kit: Unterstützungsmaterial für die gesamte Coaching-Reise durch vorbereitende Dokumente und Dein „Wachstums-Journal“ mit regelmäßigen Impulsen.

-Laufende Unterstützung: Profitiere von meiner persönlichen Begleitung in Form von Messenger-Support zwischen den Sitzungen, um Deine Erfolge zu feiern und auf Deinem Weg zu Selbstfürsorge und Wohlbefinden motiviert zu bleiben.

-Einfache Erweiterungsoptionen: Du kannst nicht genug bekommen? Buche ganz simpel im Anschluss ein weiteres Coaching-Paket und verlängere Deine persönliche Wohlfühl- und Selbstfürsorge-Reise um weitere 8 Wochen.

Wie geht es jetzt weiter?
1. Buche zuerst Dein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch und finde heraus, ob wir ein gutes Wellbeing-Match füreinander sind.

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2.Wähle im Anschluss jederzeit gerne Dein 8-Wochen-Coaching-Paket aus und folge den Anleitung.

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3. Nach erfolgreicher Buchung erhältst Du per E-Mail Dein Wellbeing-Starter-Kit. Folge zur Vorbereitung der Anleitung im Mailtext.
4. Acht-Wochen Coaching-Reise mit 4 Sitzungen im 2-Wochen Rhythmus. Nutzung des „Wachstums-Journals“ zum Festhalten von Erkenntnissen und Impulsen, sowie Reflexionsfragen und Fortschritt-Check-in.
5. Abschlussgespräch, Feedback und Ausblick

Ich freue mich sehr darauf Dich kennenzulernen und mit Dir gemeinsam auf Deine Coaching-Reise für mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu gehen.

Kreiere Dir bis dahin eine gute Zeit & let your light shine bright!
Anna-Lena

1zu1-Life-Coaching für mehr Selbstfürsorge und Wohlbefinden

Spürst Du, dass Du Etwas in Deinem Leben verändern möchtest?

Möchtest Du Dich selbst mehr verstehen, besser für Dich sorgen und somit Dein Wohlbefinden sowie Deine Lebensqualität steigern?

Hast Du selbst schon Einiges probiert und hast trotzdem noch nicht Deine gewünschten Fortschritte gemacht?

Merkst Du, dass Du mit einem klareren Fokus zu Deinem Ziel kommen möchtest?

Bist Du bereit umzudenken und neue Wege zu gehen?

Sagst Du „Ja, ich nehme mein Leben jetzt mit noch mehr Engagement und Eigenverantwortung in die Hand!“?

Dann lass uns gemeinsam an Deinen individuellen Themen arbeiten.

Die meisten Menschen nehmen sich selten wirklich die Zeit, sich lange und fokussiert mit sich selbst zu beschäftigen. Oft sind es viele Gedanken im Kopf, die durcheinander zu sein scheinen und überwältigend wirken können. Im Coaching wirst Du dazu angeregt, diese Gedanken zu strukturieren und auszuformulieren. Häufig verschafft allein das schon Klarheit und bringt uns zu neuen Erkenntnissen. Durch eine Coachingsession nimmst Du Dir verbindlich die Zeit und den Raum für Deine Prozesse und somit investierst Du zielführend in Deine persönliche Entwicklung.

Für Coaching braucht man kein „Problem“, sondern ein Ziel, dass man erreichen möchte.

Coaching ist eine vertrauliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe, die Dich dabei unterstützt, Deine eigenen Erkenntnisse zu gewinnen, Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden zu verbessern, sowie Deine Ziele im Leben schneller zu verwirklichen.

Im Coaching wirst Du wieder erkennen, dass Du die*der kreative und eigenverantwortliche*r Expert*in für Dein eigenes Leben bist und somit die Antworten auf Deine Fragen bereits in Dir trägst.

Durch verschiedene Coaching-Techniken wirst Du Deine zahlreich vorhandenen Ressourcen erkennen und herausfinden, wie Du sie am besten für Dich einsetzt, um zu neuen Blickwinkeln und erweiterten Handlungsperspektiven zu kommen. Auf diesem Weg entfaltest Du am besten Deine Potentiale.

Du bist im „Fahrersitz“ und wählst das Hauptthema für den gesamten Coachingzeitraum und auch den spezifischen Themenfokus in jeder Session selbst. Es ist vollkommen Deine Entscheidung, was Du im Coachingprozess auf welchem Weg erreichen möchtest. Auch die Ergebnisse des Coachings kreierst Du aus Deinen Entscheidungen und Handlungen selbst.

Als Coach bin ich in diesen 60 Minuten vollkommen präsent und höre Dir mit meiner kompletten Aufmerksamkeit aktiv zu, stelle wirkungsvolle Fragen und teile meine Wahrnehmungen mit Dir unter Verwendung diverser Techniken und Methoden. Dadurch begleite ich Dich in Deinen individuellen Prozess dabei, Deine eigenen Wege und Lösungen zu finden.

Gemeinsam erarbeiten wir individuell passende und praktische Möglichkeiten, die neu gewonnenen Sichtweisen, aktiv in Dein alltägliches Leben zu integrieren und dauerhaft umzusetzen. Coaching bringt Dich somit zu mehr Klarheit und zum aktiven Handeln. Dafür ist Deine Bereitschaft zur Veränderung die Basis.

Um engagiert Deine Ziele zu erreichen, ist ein Abstand von zwei Wochen zwischen den einzelnen Sessions optimal. So hast Du genügend Zeit und Möglichkeit zur Integration, Reflexion und Umsetzung. Zudem braucht es mindestens drei Sessions, um nachhaltige Veränderungen zu erschaffen.

Deine Vorteile:
- IST-Zustand erforschen, um einen klareren Weg zum gewünschten SOLL-Zustand zu entwickeln
- In Richtungen schauen, in die Du bisher noch nicht geschaut hast
- Deine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, sowie miteinander verbundene Themen zu verstehen
- Betrachtung und Reflexion Deiner persönlichen Stärken, Deinen Lebensumständen und die dadurch entstandenen Bedürfnisse
- Verbindlichkeit dran zu bleiben, auch wenn es herausfordernd wird
- Ein Blick von Außen auf das Thema

Wie läuft es ab?
Bevor Du dieses Coachingpaket buchst, wird es ein kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten via Telefon geben. Du erhältst vorab eine Übersicht per E-Mail, in der Coaching und ähnliche Interventionen verglichen werden. So kannst Du eigenverantwortlich in Ruhe vorab prüfen, ob Coaching wirklich das ist, was Du Dir wünschst und was Du brauchst.
Dementsprechend finden wir in dem ersten Gespräch heraus, ob die Zusammenarbeit beiderseits stimmig ist.
Danach kannst Du das Coachingpaket buchen. Anschließend erhältst Du verschiedene Dokumente per E-Mail. Diese sind zu einem Teil lediglich für Dich zur Vorbereitung und zum anderen Teil zum Ausfüllen und an mich zurücksenden.

Dann können wir mit unserer ersten Coachingsession starten.
Es gibt am Anfang jeder Session eine Mini-Meditation, um den Alltag loszulassen und sich entspannt auf die kommende Arbeit an sich selbst einzustimmen.
Am Ende jedes Gesprächs werden wir gemeinsam „Wachstumsaufgaben“ festhalten, die Dich bis zur nächsten Session begleiten. Zudem entwickeln wir dafür eine passende Affirmation, die Du als Reminder in Dein Wachstums-Journal schreibst. Dort kannst Du auch all Deine Erkenntnisse zur Session und zwischen den Sessions notieren. Zudem kannst Du die nächsten kleinen und großen Schritte zu Deinem Ziel festhalten. Dies alles dient dazu, um die Zeit zwischen den Sessions effektiv zu nutzen und Dein Voranschreiten im Prozess bestmöglich zu bestärken und zu unterstützen.

Durch die Weiterentwicklung auf der Ebene Deines individuellen Themas, entwickelst Du Dich auch in vielen anderen Lebensbereichen weiter.

Ich freue mich sehr darauf, mit Dir gemeinsam in Deinen Coachingprozess einzutauchen.

Kreiere Dir bis dahin eine gute Zeit & let your light shine bright!

In Vorfreude

Anna-Lena

WICHTIG: Der erste Schritt ist und bleibt unser Kennenlerngespräch.
Ohne dieses, ist es nicht sinnvoll ein Coachingpaket zu buchen.

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6 Wochen Coaching Paket

Drei 1zu1-Coachingsessions mit Mini-Meditation zu Beginn, alle 2 Wochen, je ca. 60 Minuten (inkl. Vor- & Nachbereitungszeit und ggf. Kommunikation zwischen den Sessions)
Inspiration für Dein begleitendes Wachstums-Journal (bspw. mit „Quick-daily-Check-in-Region“, Affirmationszeile, Reflexionsfragen, Fortschrittskala etc.)
6 Wochen persönliche Begleitung
Dein finanzielles Invest in Deine persönliche Weiterentwicklung für das Coachingpaket und der Wert für die Transformation darüber hinaus: 300€

10 Wochen Coaching Paket

Fünf 1zu1-Coachingsessions mit Mini-Meditation zu Beginn, alle 2 Wochen, je ca. 60 Minuten (inkl. Vor- & Nachbereitungszeit und ggf. Kommunikation zwischen den Sessions)
Inspiration für Dein begleitendes Wachstums-Journal (bspw. mit „Quick-daily-Check-in-Region“, Affirmationszeile, Reflexionsfragen, Fortschrittskala etc.)
10 Wochen persönliche Begleitung
Dein finanzielles Invest in Deine persönliche Weiterentwicklung für das Coachingpaket und der Wert für die Transformation darüber hinaus: 500€

Fühlst Du Dich vom Stress und Druck des Alltags überwältigt?
Sind Dir die Anforderungen des Lebens manchmal einfach zu viel?
Stehen die Bedürfnisse anderer immer vor deinen Eigenen?
Spürst Du häufig innere Unruhe, Unsicherheiten oder sogar Ängste?
Malst Du des Öfteren alles schwarz und bist unglücklich?
Hindern Dich mangelndes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein daran, Deine Ziele zu erreichen?
Fällt es Dir schwer positive Veränderungen umzusetzen und beizubehalten?
Merkst Du, dass endlich ein Wandel passieren muss?

Dann ist es an der Zeit, Deine Selbstfürsorge und Dein Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen! Mein Coaching-Paket bietet Dir eine transformative Reise, die Dich zielgerichtet und zeitgleich achtsam dazu befähigt, ein glücklicheres und erfüllteres Leben voller Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu führen.

Mögliche Coachingziele
- Überwinde Stress und Ängste: Lerne effektive Techniken, um Stress zu bewältigen, Ängste abzubauen und die Kontrolle über Deine Gefühle und Gedanken wiederzuerlangen.
-Entdecke den Frieden in Dir: Kultiviere Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, um inmitten des Chaos zur Ruhe zu kommen und ein Gefühl der inneren Gelassenheit zu entwickeln.

-Finde innere Stärke: Erkenne Deine Potentiale und lege sie frei. Entkräftige Zweifel und Negativität, bestärke Dich selbst und nutze Deine Ressourcen. Fokussiere Dich auf Deine Fähigkeiten und baue sie weiter aus. Lasse Selbstsabotage los, spüre Deine Kraft und entwickle eine positive Grundhaltung.

-Verbessere Deine Lebenszufriedenheit: Erkenne Deine Grundwerte und richte Dich danach aus. Kreiere die Vision Deines Traumlebens, setze Dir sinnvolle Ziele und unternimm Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens.
-Steigere Dein Wohlbefinden: Entwickele nachhaltig gesunde Gewohnheiten, setze liebevolle und zeitgleich klare Grenzen, praktiziere Selbstfürsorge, um Dich jeden Tag wohler zu fühlen und Deine Lebensqualität zu verbessern.

Bist Du bereit, in Dich zu investieren und ein Leben voller Ausgeglichenheit und Erfüllung zu erschaffen? Dann lasse Dir mein 8-Wochen-Coaching-Paket für Selbstfürsorge und Wohlbefinden nicht entgehen! Buche jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch, dann können wir Deine Fragen, Wünsche und Ziele für Deine individuelle Coaching-Reise besprechen. (But

Für Coaching braucht man kein Problem, sondern ein Ziel, das man erreichen möchte!

Was erwartet Dich bei mir im Coaching?
Wir arbeiten vertraulich und auf Augenhöhe in einem zielorientierten und strukturierten Prozess (basierend auf den Standards der Internationalen Coaching Federation, „ICF“) zusammen. Die Grundlage dessen ist Dein Wunsch und Deine Bereitschaft zur Veränderung. Der Prozess ist stark auf eine wertschätzende Auseinandersetzung mit Dir selbst ausgerichtet. Eine besonders wirksame Selbstreflektion ermögliche ich Dir durch meine ruhige, umsichtige und einfühlsame Art, die ich aus meiner Praxis als Yogalehrerin mitbringe.

Als Dein Wellbeing-Coach schaffe ich eine angenehme, achtsame Atmosphäre und einen sicheren Raum, in dem Deine Ziele im Zentrum stehen. Durch mein äußerst ausgeprägtes Gehör höre ich Dir besonders aufmerksam zu und nehme sogar kleine Veränderungen Deiner Stimme und Art zu sprechen wahr. Dies teile ich sorgsam mit Dir und stelle weitere bedachte und wirkungsvolle Fragen. Auf diesem Weg begleite ich Dich dabei herauszufinden, was Dir wirklich wichtig ist, welche ungenutzten Ressourcen Dir zur Verfügung stehen, welche möglichen Hürden noch überwunden werden müssen und auf welche Weise.

Zusätzlich zu Deinen eigenen Erkenntnissen auf den Weg zur Lösung, biete ich Dir als „Sparringspartner“ andere Blickwinkel, um so zu neuen Handlungsperspektiven zu gelangen. Mein Coaching wird Dich ermutigen, dass Du als Expert*in für Dein eigenes Leben, kreativ und eigenverantwortlich an Deinen Zielen arbeitest, denn Du bist Dein Schlüssel zum Erfolg.

Für den Zeitraum zwischen den Coaching-Sessions, werde ich Dich zusätzlich mit Impulsen für Dein begleitendes Wachstums-Journal inspirieren, um beispielsweise konkrete und realistische Handlungsschritte in den Alltag zu integrieren und damit eine nachhaltige positive Wirkung in Deinem Leben zu erzielen.

Wie sieht das Wellbeing-Coaching-Paket aus?
-Vier individuelle Coaching-Sessions (je 60/75 min): Du erhältst Dein persönliches Einzel-Coaching mit mir. Als Dein Wellbeing-Coach begleite und unterstütze ich Dich auf Deinem Weg. Jede Sitzung wird für einen bestmöglichen Einstieg in die gemeinsame Coachingarbeit mit einer Mini-Meditation eingeleitet.

-Optimaler Lern- und Wachstums-Rhythmus: Die Coachings finden in einem 2-wöchentlichen Rhythmus statt. Dies ermöglicht Dir zwischen unseren Gesprächen Deine Erkenntnisse zu reflektieren und neue Handlungsoptionen auszuprobieren. So festigen sich in einem angemessenen Tempo Schritt für Schritt hilfreiche Routinen für Deinen Alltag.
-Dein Wellbeing Starter-Kit: Unterstützungsmaterial für die gesamte Coaching-Reise durch vorbereitende Dokumente und Dein „Wachstums-Journal“ mit regelmäßigen Impulsen.

-Laufende Unterstützung: Profitiere von meiner persönlichen Begleitung in Form von Messenger-Support zwischen den Sitzungen, um Deine Erfolge zu feiern und auf Deinem Weg zu Selbstfürsorge und Wohlbefinden motiviert zu bleiben.

-Einfache Erweiterungsoptionen: Du kannst nicht genug bekommen? Buche ganz simpel im Anschluss ein weiteres Coaching-Paket und verlängere Deine persönliche Wohlfühl- und Selbstfürsorge-Reise um weitere 8 Wochen.

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