1zu1-Life-Coaching für mehr Selbstfürsorge und Wohlbefinden

Spürst Du, dass Du Etwas in Deinem Leben verändern möchtest?

Möchtest Du Dich selbst mehr verstehen, besser für Dich sorgen und somit Dein Wohlbefinden sowie Deine Lebensqualität steigern?

Hast Du selbst schon Einiges probiert und hast trotzdem noch nicht Deine gewünschten Fortschritte gemacht?

Merkst Du, dass Du mit einem klareren Fokus zu Deinem Ziel kommen möchtest?

Bist Du bereit umzudenken und neue Wege zu gehen?

Sagst Du „Ja, ich nehme mein Leben jetzt mit noch mehr Engagement und Eigenverantwortung in die Hand!“?

Dann lass uns gemeinsam an Deinen individuellen Themen arbeiten.

 Die meisten Menschen nehmen sich selten wirklich die Zeit,  sich lange und fokussiert mit sich selbst zu beschäftigen. Oft sind es viele Gedanken im Kopf, die durcheinander zu sein scheinen und überwältigend wirken können. Im Coaching wirst Du dazu angeregt, diese Gedanken zu strukturieren und auszuformulieren. Häufig verschafft allein das schon Klarheit und bringt uns zu neuen Erkenntnissen. Durch eine Coachingsession nimmst Du Dir verbindlich die Zeit und den Raum für Deine Prozesse und somit investierst Du zielführend in Deine persönliche Entwicklung.

Für Coaching braucht man kein „Problem“, sondern ein Ziel, dass man erreichen möchte.

 Coaching ist eine vertrauliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe, die Dich dabei unterstützt, Deine eigenen Erkenntnisse zu gewinnen, Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden zu verbessern, sowie Deine Ziele im Leben schneller zu verwirklichen.

Im Coaching wirst Du wieder  erkennen, dass Du die*der kreative und eigenverantwortliche*r Expert*in für Dein eigenes Leben bist und somit die Antworten auf Deine Fragen bereits in Dir trägst.

Durch verschiedene Coaching-Techniken wirst Du Deine zahlreich vorhandenen Ressourcen erkennen und herausfinden, wie Du sie am besten für Dich einsetzt, um zu neuen Blickwinkeln und erweiterten Handlungsperspektiven zu kommen. Auf diesem Weg entfaltest Du am besten Deine Potentiale.

Du bist im „Fahrersitz“ und wählst das Hauptthema für den gesamten Coachingzeitraum und auch den spezifischen Themenfokus in jeder Session selbst. Es ist vollkommen Deine Entscheidung, was Du im Coachingprozess auf welchem Weg erreichen möchtest. Auch die Ergebnisse des Coachings kreierst Du aus Deinen Entscheidungen und Handlungen selbst.

Als Coach bin ich in diesen 60 Minuten vollkommen präsent und höre Dir mit meiner kompletten Aufmerksamkeit aktiv zu, stelle wirkungsvolle Fragen und teile meine Wahrnehmungen mit Dir unter Verwendung diverser Techniken und Methoden. Dadurch begleite ich Dich in Deinen individuellen Prozess dabei, Deine eigenen Wege und Lösungen zu finden.  

Gemeinsam erarbeiten wir individuell passende und praktische Möglichkeiten, die neu gewonnenen Sichtweisen, aktiv in Dein alltägliches Leben zu integrieren und dauerhaft umzusetzen. Coaching bringt Dich somit zu mehr Klarheit und zum aktiven Handeln. Dafür ist Deine Bereitschaft zur Veränderung die Basis.

Um engagiert Deine Ziele zu erreichen, ist ein Abstand von zwei Wochen zwischen den einzelnen Sessions optimal. So hast Du genügend Zeit und Möglichkeit zur Integration, Reflexion und Umsetzung. Zudem braucht es mindestens drei Sessions, um nachhaltige Veränderungen zu erschaffen.

 Deine Vorteile:
- IST-Zustand erforschen, um einen klareren Weg zum gewünschten SOLL-Zustand zu entwickeln
- In Richtungen schauen, in die Du bisher noch nicht geschaut hast
- Deine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, sowie miteinander verbundene Themen zu verstehen
- Betrachtung und Reflexion Deiner persönlichen Stärken, Deinen Lebensumständen und die dadurch  entstandenen Bedürfnisse
-  Verbindlichkeit dran zu bleiben, auch wenn es herausfordernd wird
- Ein Blick von Außen auf das Thema

 Wie läuft es ab?
Bevor Du dieses Coachingpaket buchst, wird es ein kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten via Telefon geben. Du erhältst vorab eine Übersicht per E-Mail, in der Coaching und ähnliche Interventionen verglichen werden. So kannst Du eigenverantwortlich in Ruhe vorab prüfen, ob Coaching wirklich das ist, was Du Dir wünschst und was Du brauchst.
Dementsprechend finden wir in dem ersten Gespräch heraus, ob die Zusammenarbeit beiderseits stimmig ist.
Danach kannst Du das Coachingpaket buchen. Anschließend erhältst Du verschiedene Dokumente per E-Mail. Diese sind zu einem Teil lediglich für  Dich zur Vorbereitung  und zum anderen Teil zum Ausfüllen und an mich zurücksenden.

Dann können wir mit unserer ersten Coachingsession starten.
Es gibt am Anfang jeder Session eine Mini-Meditation, um den Alltag loszulassen und sich entspannt auf die kommende Arbeit an sich selbst einzustimmen.
Am Ende jedes Gesprächs werden wir gemeinsam „Wachstumsaufgaben“ festhalten, die Dich bis zur nächsten Session begleiten. Zudem entwickeln wir dafür eine passende Affirmation, die Du als Reminder in Dein Wachstums-Journal schreibst. Dort kannst Du auch all Deine Erkenntnisse zur Session und zwischen den Sessions notieren. Zudem kannst Du die nächsten kleinen und großen Schritte zu Deinem Ziel festhalten. Dies alles dient dazu, um die Zeit zwischen den Sessions effektiv zu nutzen und Dein Voranschreiten im Prozess bestmöglich zu bestärken und zu unterstützen.  

Durch die Weiterentwicklung auf der Ebene Deines individuellen Themas, entwickelst Du Dich auch in vielen anderen Lebensbereichen weiter.

Ich freue mich sehr darauf, mit Dir gemeinsam in Deinen Coachingprozess einzutauchen.

Kreiere Dir bis dahin eine gute Zeit & let your light shine bright!

In Vorfreude

Anna-Lena

WICHTIG: Der erste Schritt ist und bleibt unser Kennenlerngespräch.
Ohne dieses, ist es nicht sinnvoll ein Coachingpaket zu buchen.